fbpx

Afvallen na de bevalling: hoe doe je dat?

Heb jij ook weleens het gevoel dat Hollywoodsterren een week na hun bevalling alweer met een afgetraind lijf over de zonnigste stranden paraderen? Nu jij bent bevallen, lijkt dat bijna een onmogelijke opgave, al heb je nog zo goed voor jezelf gezorgd. Toch is het goed mogelijk, afvallen na de bevalling.

afvallen-na-de-bevalling

Gewichtstoename

Een zwangerschap brengt vaak een gewichtstoename met zich mee. Dit is vaak te herleiden naar een veranderende leefstijl tijdens de zwangerschap. Door minder te bewegen gaat het lichaam minder verbranden. Ook kan het zijn dat door de verandering in hormonale balans er behoefte is aan ander of meer voedsel. Als je kindje dan eindelijk geboren is en de eerste weken van gewenning en herstel achter de rug zijn, wordt het tijd om aandacht te besteden aan jezelf en je eigen gezondheid.

Kwetsbaar lichaam

De eerste paar kilo’s gaan er vanzelf af. Zo wegen de placenta, het kindje en het vruchtwater al zo’n 5 à 6 kilo. Eventuele extra kilo’s moet je er zelf af zien te krijgen. Afvallen na de bevalling is lastiger dan je zou denken. Zomaar weer de sportschool in duiken of starten met bootcamp is niet aan te raden als je onlangs bevallen bent. Je lichaam is kwetsbaar en heeft de tijd nodig om weer belastbaar te worden. Voor het afvallen na de bevalling is het raadzaam om onder gespecialiseerde begeleiding te werken aan een sterker en slanker lichaam.

Sporten

De buikspieren zijn door de zwangerschap opgerekt en hebben de tijd nodig om weer in hun oude lengte terug te komen. De bekkenbodemspieren zijn verslapt. Hier zul je rekening mee moeten houden als je weer gaat sporten. Als je vóór je zwangerschap veel aan sport deed, is de kans groot dat je lichaam weer snel hersteld is en op het oude niveau terug is. Heb je niet zo’n uitgebreid sportverleden, dan is het aan te raden om onder deskundige begeleiding het sporten op te pakken.

Afvallen na de bevalling

Wil je op een goede manier afvallen na de bevalling en ‘in shape’ komen? Kies dan voor Easyslim.nu! Bij de Easyslim.nu-methode lig je ontspannen op een behandeltafel. Er worden pads geplaatst op je lichaam, die geluidsgolven doorgeven. De geluidsgolven trillen het vet in je lichaam los, waarna het vet via het lymfestelstel wordt afgevoerd. Tegelijkertijd worden je spieren getraind door middel van elektrostimulatie.

Kennismaking

Wanneer je voor het eerst een afspraak maakt bij een vestiging van Easyslim.nu bij jou in de buurt, is er een intakegesprek. In dat gesprek wordt onder andere besproken wat jouw doel is en op welke termijn je dit doel hoopt te bereiken. Ook onderga je tijdens deze kennismaking een eerste behandeling met het apparaat.

Doelen

Waar kan het Easyslim.nu-apparaat allemaal bij werken? Het apparaat helpt je als je:

  • ondersteuning nodig hebt bij afvallen, zoals afvallen na bevalling
  • bepaalde probleemzones, zoals je onderbuik, armen, heupen, billen, wilt aanpakken
  • last hebt van cellulite
  • je spieren wilt versterken
  • diabetes type 2 hebt en je moet afslanken om hiervan af te komen

Voeding

Maar Easyslim.nu is méér dan alleen het apparaat. Je krijgt ook voedingsadvies op maat, waardoor je blijft werken aan een verantwoorde leefstijl. Dit voorkomt ook dat je eventueel terugvalt in ongezonde gewoontes. Natuurlijk is er daarbij ruimte om af en toe lekkere dingen te blijven eten!

Brede doelgroep

De methode is niet alleen geschikt voor vrouwen die willen afvallen na de bevalling. Easyslim.nu helpt ook bijvoorbeeld ouderen en mensen met een blessure. En eigenlijk iedereen die op een verantwoorde manier wil afvallen en een betere leefstijl wil. Voor een heel brede doelgroep dus. Afvallen én een betere conditie: daar word je toch gelukkig van? En dat terwijl je ontspannen op een behandeltafel ligt. Wat wil je nog meer?

Marcel de Jong

Toen Marcel de Jong een halfjaar geleden bijna 100 kg woog, besloot hij dat hij wilde afvallen. Of en hoe hem dat lukte met Easyslim.nu lees je hier.

Lees verder

Lorraine Simoons

Lorraine Simoons is niet alleen 15 kg lichter, maar door Easyslim.nu ervaart ze ook veel minder klachten van haar lipoedeem en fibromyalgie. Lees hier haar verhaal.

Lees verder

Ed von Römer

Toen Ed von Römer besloot om af te gaan vallen, wist hij meteen dat hij dat bij Easyslim.nu ging doen: ‘Zij maakten een betrouwbare indruk.’ Lees hier zijn verhaal.

Lees verder

Bobby Modderkolk

Bobby kwam in de coronaperiode veel aan. Toen hij niet meer voorover kon buigen om zijn veters te strikken, wist hij dat er iets moest veranderen. Lees hier hoe het hem lukte!

Lees verder

Annelies van den Heuvel

Annelies van den Heuvel wilde afvallen. Ze had al van alles geprobeerd, maar steeds zonder blijvend resultaat. Lees hier hoe dat met Easyslim.nu wél lukte.

Lees verder

Marit van der Kooij

De laatste loodjes zijn het zwaarst. Dat ervoer Marit ook. Daarom schakelde ze Easyslim.nu in. Ze voelt zich nu beter dan ooit. Lees meer!

Lees verder

Ilse Merts

Ilse Merts was altijd al te zwaar en deed veel pogingen om af te vallen. Zonder resultaat. Totdat ze Easyslim.nu ontdekte. Lees hier haar verhaal.

Lees verder

Henk Hendriks

Tijdens zijn periode in militaire dienst kwam Henk veel aan doordat hij ongezond at. Met behulp van Easyslim.nu heeft hij zijn leefstijl kunnen veranderen. Lees meer!

Lees verder

Paula & Robert Rijnders

Robert en Paula ondernamen samen het initiatief om af te gaan vallen met behulp van Easyslim.nu. Alles over hun verhalen en resultaten lees je in dit blog!

Lees verder

Daniela Boltendal

Daniela (47) had last van cellulite en wilde haar klachten verminderen. ‘Soms moet je dingen proberen, zonder dat je verwachtingen hebt.’ Lees hier haar ervaring!

Lees verder

Maak een afspraak!

We kunnen je natuurlijk blijven vertellen over de vele voordelen van Easyslim.nu, maar het beste is natuurlijk om het zelf te ervaren. Bezoek een van onze locaties bij jou in de buurt en ontdek hoe jij effectief kunt afvallen.