Deze gezonde tussendoortjes helpen jou afvallen!

Ben je het zat om te worstelen met je gewicht? Dan is afvallen wellicht een van je doelen. Snoepen en snacken tussendoor is voor veel mensen een struikelblok in het afvalproces. In dit blog behandelen we daarom gezonde tussendoortjes voor jou om effectief af te blijven vallen en niet in oude patronen terug te vallen.

Het nut van koolhydraatarme tussendoortjes

Koolhydraatarme tussendoortjes helpen je verzadigd te houden en je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Dit helpt je om je eetlust onder controle te houden en minder te snacken, en dat is natuurlijk gunstig voor gewichtsverlies.

Inspiratie voor koolhydraatarme tussendoortjes

Hieronder vind je een aantal ideeën voor gezonde, koolhydraatarme tussendoortjes:

Groenten en fruit:

• Plakjes komkommer of paprika met hummus of guacamole
• Handje bessen of frambozen
• Cherrytomaatjes
• Een schijfje meloen of ananas

Eiwitrijke opties:

• Gekookt ei
• Griekse yoghurt of kwark met ongezoete noten of zaden
• Haring
• Biefstuk of kipfilet
• Cottage cheese met tuinkruiden en schijfjes tomaat of komkommer

Vette snacks:

• Handje ongebrande noten of zaden
• Avocado
• Olijven
• Een paar blokjes pure chocolade

Dranken:

• Water met citroen of limoen
• Ongezouten thee
• Koffie zonder suiker

Overige tips

Ook de manier waarop je eet is van belang. Schrok je eten niet gedachteloos naar binnen, maar neem de tijd om te eten en neem er ook de aandacht voor. Naderhand voel je je veel meer voldaan en verzadigd. Door te variëren in tussendoortjes hou je het ook leuk voor jezelf en raak je minder snel uitgekeken op bepaald voedsel.

Snacken met zorg

Dat je graag een tussendoortje wil op een dag is niet meer dan logisch, en dit is ook niet iets waar je jezelf van moet weerhouden. Maar de manier waaróp je snackt, dat doet er wel toe. Daar helpen we je bij Easyslim.nu graag mee! Door een gezond dieet te combineren met onze behandelingen, zul je binnen korte tijd prachtige gevolgen zien. Neem contact op en ontdek wat Easyslim.nu voor jou kan betekenen!