Intensieve spieropbouw

Easyslim.nu en de Kilimanjaro een mooi duo!
Goed getrainde spieren zijn onmisbaar

 

De bucketlist

Eind oktober 2018 ontmoette ik bij Easyslim Emmen: Ed Drop. Hij vertelde mij een prachtig verhaal over zijn bucketlist, zijn dromen en doel: In september 2019 de Kilimanjaro beklimmen.
Ed Drop is een 59-jarige man, woonachtig in de buurt van Emmen, afkomstig uit de Randstad. Hij is dol op de bergen, jaarlijks zijn de Alpen, de Dolomieten en andere bergen zijn favoriete vakantiebestemmingen.
Op een beurs raakte Ed gefascineerd door een verhaal van een vrouwelijke klimster die het Himalaya gebergte had beklommen. Later zag hij een film van een man die met een blinddoek om deze uitdagende klimtocht had gemaakt. Thuis begon hij foto’s te verzamelen van bergbeklimmingen, ging hijzich inlezen en werd het beklimmen van de Kilimanjaro in Tanzania zijn droom. Zijn droom werd een doel. In 2019 werd zijn droom realiteit mede door de behandelingen van Easyslim.nu in Emmen.

De Kilimanjaro

De Kilimanjaro is een vrijstaand bergmassief, wanneer men de Kilimanjaro als één berg beschouwt, is het de hoogste vrijstaande berg ter wereld. Het massief van de Kilimanjaro bestaat uit 3 aan een gesloten stratovulkanen, de Shira, de Kibo en de Mawenzi. De Kibo is de hoogste berg van Afrika en de hoogste slapende vulkaan, het is deze berg die door bergbeklimmers wordt beklommen.

Ed is sportief, wandelt graag, maar om de Kilimanjaro te beklimmen was meer nodig dan alleen wat “hobbymatig” wandelen!
In november 2018 wordt het voor Ed serieus, hij meldt zich aan bij de Kilimanjaro gerenommeerde organisatie ‘mountain network’. Daar wordt snel duidelijk dat er flink getraind moet worden om zijn doel te kunnen verwezenlijken.

Easyslim.nu

Tijdens het intakegesprek met Ed wordt al snel duidelijk waarvoor hij komt: spieropbouw. Met name in zijn benen. Daarnaast wil Ed ook wat afslanken om zo afgetraind mogelijk de berg op te kunnen.
Wij adviseren  hem om een pakket af te nemen van meerdere behandelingen. Regelmatig meten wij de resultaten, om te zien of de spieropbouw goed tot stand komt. Vaak komt Ed op de fiets naar de studio in Emmen, dit is een afstand van 35 km. Al vrij snel na de start van de behandelingen merkt hij dat het hem makkelijker afgaat, vanwege meer spiermassa.
De wekelijkse behandelingen bij Easyslim.nu doen Ed goed, naast dat de spieropbouw in de benen goed tot stand komt, valt hij ook een paar kilo af. Het afslanken is ook goed voor hem, hij hoeft dat gewicht dan niet mee te torsen de berg op.

De training

Het trainingsschema van Ed kan en moet flink worden opgevoerd begin 2019, de beklimming gaat definitief eind september 2019 plaats vinden. Door de verhuizing van Ed van de Randstad naar het noorden en de tijdelijke situatie dat hij geen baan heeft, geeft ruimte om de training flink te intensiveren. Dagelijkse lange wandelingen in de bossen. Een paar dagen flink wandelen in het Teutoburgerwald moeten er vooral voor zorgen dat er ook goed getraind wordt met lopen in bergachtig gebied.

De beklimming

Op 26 september 2019 komt Ed aan in Tanzania met de groep klimmers en de begeleiding. 27 September is een dag om te acclimatiseren. Op 28 september start de tocht naar de top: de wandeling van 6 uur valt Ed niet zwaar, het hoogteverschil is nog niet zo groot. De porters, (dragers) dragen de bagage van de klimmers en zorgen voor de opzet van het kamp en de maaltijden, de klimmers dragen zelf een rugzak met kleding, water en een aantal proteïne repen voor onderweg. Tijdens de lange wandeltocht moeten alle klimmers ruim 3 liter water drinken om het vocht wat ze verliezen aan te vullen. Naar mate de tocht vordert wordt het snel kouder, goede kleding en handschoenen zijn hard nodig, de temperatuur ‘s nachts is flink onder het vriespunt. Het slapen in een slaapzak is echter snel gewend.
De laatste dag voordat de top bereikt wordt is zwaar, de omstandigheden van de beklimming zijn zwaar, wilskracht, doorzettingsvermogen en zuurstofgebrek: Ed heeft er geen last van. Gelukkig werkt de medicatie voor hoogteziekte, dus daar heeft hij ook geen last van. De leiding van de klimgroep let goed op zijn klimmers, Ed zit er deze laatste dag voor het bereiken van de top flink doorheen, hij geeft echter aan: Wat er ook gebeurt, opgeven is geen optie! . Gelukkig heeft Ed geen last van zijn lijf, zijn voorbereiding lijkt voldoende.

De top
De dag dat de top bereikt gaat worden, wordt er ’s middags al op tijd gegeten, om 18.00 uur gaan de klimmers slapen, en om 23.00 uur worden ze wakker. 0.00 Vertrekt de groep in het donker voor het laatste en tevens meest zware gedeelte van de tocht.
Op 4 oktober ’s morgens om 6.00 uur is het zover, de zon is net opgekomen en schijnt aan een wolkeloze hemel. Een magisch moment: de top is bereikt. Een gevoel van euforie, tranen van intense blijdschap en trots overheersen bij Ed. Zijn droom is werkelijkheid geworden.

Trots
Afgelopen week komt Ed weer langs bij Easyslim.nu Emmen. Hij is enorm blij dat hij gekozen heeft voor de Easyslim.nu formule: Afslanken en op eenvoudige wijze spieropbouw  realiseren heeft hem enorm geholpen zijn droom te verwezenlijken.

Petra Bartelink
Eigenaar Easyslim.nu Emmen